女性養生:女人生理期不能碰的6種日常食物
  因此,在此期紫錐花間,更應該注意飲食的調節,為身體補充充足營養,同時,也要注意避免過量食用一些食物。

  含咖啡因的飲料

  咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩,同時消耗體內儲存的維私密處困擾生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。女性養生:女人生理期不能碰的6種日常食物

  乳酪類食物

  乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會生理期保養破壞鎂的吸收,引起痛經。女性養生:女人生理期不能碰的6種日常食物

  糖

  糖會消耗身體內維生素B與礦物質,並使人的腸胃更愛吃糖類食物。

  酒

  酒會消耗身體內維生素B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

  高脂食品

  牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體內礦物質。

  高鈉食物

  高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

創作者介紹

民宿好去處的部落格

fhdjyhj 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()