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　　痔瘡發病不分老少，如果患痔瘡不是太嚴重，除痔瘡了配合藥物治療，還可以在生活與飲食中多加留意，從日常生活習慣中做起。

　　首先要加強日常的運動鍛煉，痔瘡患者多參加體育鍛煉，如流行的太極拳、廣場型的舞蹈娛樂，除此外還可以做做提肛運動及肛部按摩方式等。

　　其次，多攝入含纖維和維生素高的食品，例如蔬菜、水果、豆類食物，如菠菜、胡蘿蔔、蘑菇等。

　　養成良失眠好的排便習慣，上廁所時，不要坐在馬桶上超過10分鐘，或是太過用力解便。

出現痔瘡後，患者可多食用以下食物：

　　1、要使大便通暢，宜食用富含纖維素的食物，如新鮮蔬菜、水果、銀耳和海帶等；

　　2、宜食易消化、質地較軟的食物；

　　3、宜食質地偏涼的食物。如：冬瓜、黃瓜、西瓜、藕、苦瓜、芹菜、筍、菠菜、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨蛋和鴨肉等，以免加重內熱而導致便血；

　　4、長期出血、久治不愈、體虛的患者，宜適當給以滋補性食品，如桂圓、紅棗、蓮子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜和核桃等。

　　5、宜食具有潤腸作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、動物油；


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